こんにちは。Kyonです。
今日は半年前から飲み始めたプロテインを紹介します！
無添加・人工甘味料不使用「タマチャンショップ タンパクオトメ ピュアプロテイン100 」
年齢と共に、タンパク質をある程度摂取したほうがいいとよく聞くので、初めてプロテインを飲み始めました。
40代以降は、筋肉量が減るため、運動＋タンパク質の摂取が良いみたいです。
調べてみると、40代女性は１日50ｇのタンパク質が必要のようです。
なかなか食事からは難しいので、ドラッグストアへ行って見てきました。
商品の原材料を見ると、たくさんの人工甘味料や保存料など、体に良くないものが結構入っていて、これは毎日飲むには私には合わないなと思いました。
それに、市販のプロテインは甘いと聞いていたので、なるべく甘くない、自然のものがいいと思い、色々調べた結果、これを買いました！
タマチャンショップ タンパクオトメ ピュアプロテイン100
私がこれを選んだ理由は、原材料が余計なものが入っておらず「シンプル」だからです。
ソイプロテイン＆ホエイプロテインのみの配合で、プロテイン100％です。
全く甘くなく、自然な味です。
１食12.7ｇのタンパク質が取れます。
私は、毎朝、水や牛乳などに入れてシェイクして飲んでいます。
たまにコーヒーも入れて飲むと、カフェラテのように美味しいです。
飲み始めてからは、髪にハリが出てきて、やはりタンパク質は大切なんだなと実感しました。
タンパク質は、健康のほかにも髪や爪、肌にも影響するので、積極的に取り入れていこうと思います。
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